Хорошее упражнение для борьбы с остеохондрозом
Лягте на спину и расслабьтесь. Потянитесь так, чтобы носки ног были направлены к голове. Превратите свое тело в натянутую струну.
В таком положении пропойте все гласные нашего алфавита: а-а-а, е-е-е, и-и-и и так далее. На каждом выдохе пойте одну букву (десять дыханий — десять гласных).
Анна Федоровна Литовченко, Донецкая обл.,пгт Доброполье